|
Всем привет, меня зовут Наталья мне 38 лет, хочется похудеть и не только похудеть, а научиться правильно и сбалансированно питаться без вреда для здоровья.
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 71,62g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 156,56g.
Frühstück: Сыр Российский, Дружба Сгущенное Молоко. Mittagessen: Картофель Отварной, Говядина Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Мастер Десерта Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
19 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Спасибо большое, я не понимаю, сколько мне есть белков, жиров и углеводов, чтобы сбалансированно худеть, вот у все просматриваю, кто как худеет, какие все молодцы 👏
19 Apr 21 vom Mitglied: Наталья Прохорова
|
Какой сейчас КБЖУ соблюдаете?
19 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
тоже в таком поиске сейчас🙉🙈зарылась вчера в расчёты,насчитала чего то там,теперь применить пытаюсь😢🙃
19 Apr 21 vom Mitglied: ksushik314307
|
19 Apr 21 vom Mitglied: Наталья Прохорова
|
20 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
100/60/100 где-то так примерно, но опять же по разному, вчера только на 1200 калорий наела и белка всего 50 получилось
20 Apr 21 vom Mitglied: Наталья Прохорова
|
Поняла, удачи вам, не давайте организму голодать ♥️
20 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
20 Apr 21 vom Mitglied: Наталья Прохорова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья Прохорова's Gewichtsverlauf
|