Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 120,89g | Kohlh: 150,72g.
Frühstück: Maçã, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Cashews Royale Castanha de Caju, Homemade Melado de Cana, Banana, Alface, Keep Light Lasanha de Abobrinha. Abendessen: Tomates, Ovo, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Yoki Pipoca Premium. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Thais Erm's Gewichtsverlauf
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