Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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68 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 23,65g | Kohlh: 102,59g.
Frühstück: Sarelle Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Patatesli Börek. Abendessen: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Hurma, İncir Uyutması. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Pilates - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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