Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 106,02g | Eiw: 199,78g | Kohlh: 196,83g.
Frühstück: Сыр Российский, Добрый Сок Яблочный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Epica Йогурт Питьевой Манго, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Банан, Nestle Maxibon Страчателла, Сухой Жареный Соленый Арахис, Optimum Nutrition Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilyajoke's Gewichtsverlauf
|