Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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79 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 106,62g | Eiw: 132,25g | Kohlh: 304,61g.
Frühstück: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Italac Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Doce Cozida, Kicaldo Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Água. Abendessen: Molho Branco, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Indaiá Água Mineral, Red Bull Energético. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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