Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 111,49g.
Frühstück: Сыр Эдам, Хлеб Французский или Венский. Mittagessen: Roshen Конфета Лещина, Гороховый Суп. Abendessen: Котлета по-Киевски, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Молокія Йогурт 2,5%, Кофе с Молоком. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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