Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 32,11g.
Frühstück: Suco de Abacaxi com Hortelã. Mittagessen: Sulita Bife de Lombo, Sulita Bife de Lombo, Chuchu Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Vagem Cozida. Abendessen: Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeitonas Verdes, Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Aurora Salame. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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alinesilverio322's Gewichtsverlauf
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