Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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94 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Papaya, Piña, Nopales, Jengibre, Naranjas, Espinacas, Zanahoria, Apio, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Obela Hummus con Chipotle, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Huevo. Mittagessen: Aguacate, Tortillas de Maíz, Sierra, Pimientos, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Abendessen: Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Queso Panela, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Pulpa Negra. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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