Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
110 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 61,07g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 105,43g.
Frühstück: Арахисовая Паста Кремовая, Здорово Вафельные Хлебцы Мультизлаковые, Кофе с Молоком, Baraka Кокосовое Масло, Кудесница Мука Кукурузная, Село Лесное Молоко 2,5%. Mittagessen: Картофель, Лук, Морковь, Семга. Abendessen: Помидоры, Капитан Морей Тунец Натуральный, Naturella Оливки , Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Протеин, Село Лесное Молоко 2,5%, Киви, Чай Несладкий, Творог 5% Село Лесное, Яичный Белок, Приправыч Кокосовая Стружка. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|