Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 148,94g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Abendessen: Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Sonstiges: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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