Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 62,22g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 200,15g.
Frühstück: Stroberi Beku tanpa Pemanis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Chia Seed. Mittagessen: Ikan Asin, Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Abendessen: BonCabe Boncabe, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Pedas, Indomilk Susu Kental Manis, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Sempol, PIKOPI KOPI INSTANT, Perkedel Jagung. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|