Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
|
50,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 58,66g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 146,72g.
Frühstück: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Tahıllı Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk. Abendessen: İçim Laktozsuz Süt , Performans Protein Tozu, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Söke Tam Buğday Unu. Snacks/Sonstiges: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), İçim Laktozsuz Süt. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BellezzaBlogger's Gewichtsverlauf
|