Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2011
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 124,09g | Kohlh: 226,52g.
Frühstück: Cottage Cheese, Watermelon, Egg (Whole), Coffee with Cream. Mittagessen: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Tilapia Fillets, Brown Rice. Abendessen: Sour Cream, Cafe Steamers Chicken Pesto Classico, Instant Coffee (made from Powdered), half and halh, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Classic Style Pretzel Rods, Merlot Wine. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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