Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 157,89g | Kohlh: 230,30g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Tea with Milk and Sugar. Brunch: Walnuts, Almonds. Mittagessen: Cooked Fish, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Jackfruit, Cooked Rice. Abendbrot: Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Bananas , Tea with Milk and Sugar. Abendessen: Chapati, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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anujnair's Gewichtsverlauf
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