Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 369,98g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Aveia e Mel, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pão Francês, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Lacta Bis, Seven Boys Bisnaguinha, Nectarinas, Goiaba, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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