Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
|
90,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3174 kcal
|
Fett: 113,76g | Eiw: 223,10g | Kohlh: 300,54g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Arla Keso Raejuusto, Banaanit, Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Freshona Hapankaali, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Iso Grahampaahto, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Abendessen: Irtokarkki, Tupla Tupla, Fazer Suffeli. Snacks/Sonstiges: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Iso Grahampaahto, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|