|
Прошла неделя , и вот маленький результат . Я довольна . Учитывая , что на неделе был мой День Рождения! И я честно съела кусок магазинного торта )) и был не только торт , но и другие вкусняхи но все в пределах и в кайф . Пропустила одну только тренировку - но в место неё была баня на 5 часов . где моё тело отдохнуло, пропарилось и получило удовольствие . Ну а сегодня отдых и завтра новая неделя !!! Всем хороших выходных ))
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
736 kcal
|
Fett: 41,45g | Eiw: 34,90g | Kohlh: 51,54g.
Frühstück: Плавленный Сыр, Куриное Филе, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Mittagessen: Ferrero Рафаэлло, Чай с Молоком, Суп Грибной. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
3057 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|