Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 86,21g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 220,02g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Nestle Kakao, Ceviz, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Kiraz Domates, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Züber Fırından Hindistancevizi Cipsi, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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