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Up 1 pd today exercise bike here we come.
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118,5 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 114,53g | Eiw: 108,62g | Kohlh: 278,85g.
Frühstück: Cantaloupe Melons. Mittagessen: Sharp Cheddar Cheese, Hard Cooked Peeled Eggs, Lettuce, Mushrooms , Red Tomatoes , Red Onions, Sun Dried Tomato Vinaigrette with Roasted Red Peppers Dressing. Abendessen: Grilled Chicken, Pickled Hot Pepper, Sweet Red Peppers, Parmesan Cheese (Grated), Fresh Mozzarella, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free), Arugula Lettuce, Asparagus, White Bread, Butter. Snacks/Sonstiges: Mint Candies, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. mehr...
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4138 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 39 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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