Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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73 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 190,02g | Kohlh: 459,29g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Green Choice Organic Peanut Butter Crunchy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Mittagessen: Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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