Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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48,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 78,10g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Северная Долина Сыр Мягкий Шахунский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Мандарины, Корейская морковь, Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Укроп, Зеленый Лук. Abendessen: ЭГО Молоко 1,5%, Банан, Творог с Фруктами, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Snacks/Sonstiges: Сахар. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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__ellanutella__'s Gewichtsverlauf
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