Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 126,72g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Ouma Wholewheat Seed Rusks, Low Fat Milk. Mittagessen: Lettuce, Mayonnaise , Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Cucumber (with Peel) , Avocados , Cherry Tomatoes, Mediterranean Delicacies Calamata Olives, Reduced Fat Cappuccino, Woolworths Smoked Chicken Breasts. Abendessen: GNC Lean Shake , Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Low Fat Milk, Peanut Butter, Bananas , Spinach . Snacks/Sonstiges: Low Fat Milk, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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NetjiesV's Gewichtsverlauf
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