Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
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66,3 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 132,26g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 62,20g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Sweet and Spicy, Barbecue Flavor Pork Skins, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. Abendessen: Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Sonstiges: Popcorn, Indiana Gourmet Kettlecorn Popcorn, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Red Table Wine, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Hormel Sliced Pepperoni. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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