Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 103,89g.
Frühstück: Nola Mayonnaise, Fried Onions, Hamburger or Hotdog Rolls , Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Fried Egg . Mittagessen: Rhodes Strawberry Jam, SPAR Choice Butter, Woolworths Hot Cross Bun, Mayonnaise , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. Abendessen: Mixed Salad Greens, Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), McCain Oven Bake Chips. Snacks/Sonstiges: Gin, Coffee with Milk. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
6000 step count - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Weightogo2023's Gewichtsverlauf
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