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Egg fried rice with some veg and steamed salmon, total 357 kcal.
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82,2 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 130,79g | Kohlh: 108,03g.
Frühstück: Rapeseed Oil, Mushrooms, Tesco Medium Eggs, Onions, Asda Ham, Cooked, 10 Slices(300 Gr), Coffee with milk, 240 ml.. Mittagessen: Instant Noodles, Chicken Flavor, 60 Gr, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Ham Trim, Cooked, 400 Gr, Soup with chunky veg.. Abendessen: Heinz Light Mayonnaise, Yellow Sweet Peppers, Asparagus, Broccoli, Asda Cod Fillets(2), 260 Gr. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fresh salad - tomato/cucumber/lettuce., Avocados. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Hemmelyn's Gewichtsverlauf
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