Roberto Enrique's Notizen, 19 Apr 21

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95,40

94 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 April 2021:

1748 kcal

Fett: 69,03g | Eiw: 182,86g | Kohlh: 86,52g. Mittagessen: Creme de Milho, Arroz Integral, Pronto Light Picadinho de Carne. Abendessen: Fricassê de Frango, Contra-filé, Peito de Frango (Pele Não Consumida). mehr...

2783 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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