Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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109,0 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 221,19g.
Frühstück: Chiazaad, Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen, AH Haverdrink Ongezoet, Biofan Ahorn Siroop. Mittagessen: Cup-A-Soup Tomaat, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Gojibes Moerbei en Pitten + Gezoete Cranberry's. Abendessen: Olijfolie, Raapstelen, Garden Gourmet Braadworst, AH Gesneden Uien, Bloemkool, Eat Natural Almonds Apricots and a Yoghurt Coating. Snacks/Sonstiges: Banaan, Graze Protein Oat Bites Chocolate Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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jj.vdhoef's Gewichtsverlauf
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