Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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101,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 160,44g.
Frühstück: Окей Салат Греческий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Кофе, Конфета. Mittagessen: Шаурма. Abendessen: Огурец, Ватрушка с Творогом, Красные Помидоры, Дальпромрыба Муксун Натуральный, Velle Овсянка с Черносливом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Магнит Сельдерей Стебель Свежий. mehr...
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550 kcal
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Bewegung:
Зарядка - 15 Minuten, Кардио - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ljonson's Gewichtsverlauf
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