Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 21,32g | Eiw: 46,75g | Kohlh: 99,48g.
Frühstück: 红豆粥, 凉拌海带丝, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Mittagessen: 煮鸡蛋, 凉拌海带丝, 卤牛肉, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Abendessen: 芦柑, 炒韭菜, 清蒸或水煮虾. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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409602828's Gewichtsverlauf
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