Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 145,08g | Kohlh: 106,18g.
Frühstück: Café, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Mittagessen: Caponata, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Abendessen: Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Banana, Abacate. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sport - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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monstrinha46's Gewichtsverlauf
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