LunarDemetria's Notizen, 18 Apr 21

Разочарование. В самой себе. И хотя я понимаю, что проблема в отёках и отсутствии КД, но я безумно расстроена из-за плюса, ещё и такого большого.
Практически всю неделю моя менталка мне махала где-то из-под плинтуса, у меня не было сил и мотивации порой даже чтобы встать. Сейчас получше ситуация, есть планы на тренировки и процедуры с фигурой.
Я хочу наконец цифру с 0 посередине.

111,8 kg Bisher verloren: 20,2 kg.    Still to go: 11,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1455 kcal

Fett: 46,41g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 134,85g.   Frühstück: Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Mittagessen: Healthy Meal Coconut Bar, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Салат из Капусты и Огурца, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом, Капустная запеканка. Snacks/Sonstiges: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Плавленный сыр, Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Мандарины, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. mehr...