Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 88,22g | Eiw: 126,63g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Brunch: Walnuts, Almonds. Mittagessen: Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Rice. Abendbrot: Dry Roasted Peanuts (with Salt) . Abendessen: Potato Curry, Chapati, Egg (Whole). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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anujnair's Gewichtsverlauf
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