Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 159,44g | Kohlh: 211,50g.
Frühstück: 아몬드, 코스트코 냉동야채, 밥, 닭가슴살. Mittagessen: 우둔살, 밥, 참기름. Abendessen: 닭가슴살, 밥, 코스트코 냉동야채, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 코스트코 냉동야채, 밥, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 숀리 핏넛츠. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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