Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3326 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 194,74g | Kohlh: 471,73g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutaleet. Mittagessen: Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile. Abendessen: Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Cashewpähkinät, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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