Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 214,83g.
Frühstück: Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Wasa Integrale, Mila Skyr Vaniglia . Mittagessen: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Cannellini Bio, Carote, Valfrutta Quinoa Bianca e Rossa. Abendessen: Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Snacks/Sonstiges: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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