Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 110,40g.
Frühstück: 广州酒家 核桃包, 黑咖啡, 甜玉米, 培根肉（腌制，煎）. Mittagessen: 虾仁炒蛋, 素炒西兰花, 杂粮饭. Abendessen: 桑葚, 牛排（只吃瘦肉）, 鸡胸肉（不吃皮）, 简爱 4%蔗糖（减蔗糖50%）. Snacks/Sonstiges: 皇帝蕉/苹果蕉, 桑葚. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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