Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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56 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 18,66g | Eiw: 31,58g | Kohlh: 86,01g.
Frühstück: Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless). Mittagessen: Bananas, Mangos, Turkey Breast Meat. Abendessen: Broccoli, Tomatoes, Asparagus, Olive Oil, Wild Atlantic Salmon. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Pilates - 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 28 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jathomaz's Gewichtsverlauf
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