Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 89,11g.
Frühstück: Рахат Лукум, Квашеная Капуста, Пирог заливной с рыбой. Mittagessen: Соседи Булгур с Овощами, Hummuskasa Хумус Классический. Abendessen: Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад, Сырный Двор Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Дорадо запеченная. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад 90%, Rice Up Цельнозерновые Чипсы из Бурого Риса с Сыром, Argeta Паштет из Тунца, Кофе (из Молотых Зерен), Караван Финики. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natarazmus's Gewichtsverlauf
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