Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. Mittagessen: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, SPAR Choice Butter, Hamburger or Hotdog Rolls . Abendessen: Greek Salad, Knorr Creamy Honey & Mustard Salad Dressing , Fried Onions, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Jam (All Flavors), SPAR Choice Butter, Woolworths Hot Cross Bun, Coffee with Milk. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Weightogo2023's Gewichtsverlauf
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