Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: Ovo, Quatá Ricota Fresca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Mittagessen: Prato Fino Arroz Integral (15g), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Inhame, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Coxinha de Festa. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Sport - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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