Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 87,55g | Eiw: 154,24g | Kohlh: 260,48g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Banana. Mittagessen: Melitta Café sem Açúcar, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Tomates, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Patinho Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Banana, Caqui, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tonymalan's Gewichtsverlauf
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