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Made it to gym again
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86,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 191,76g.
Mittagessen: Tabasco Sauce, Pick n Pay Chicken Noodle Soup. Abendessen: Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich, Monster Ultra Red, PVM Energy Bar Chocolate, Tabasco Sauce, Pick n Pay Curry Dhal Soup. Snacks/Sonstiges: Just Popcorn Fruit Chutney , Monster Ultra Red, Cadbury Crunchie (40g), Takis Biltong Stokkies, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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