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No estoy seguro de cuál peso es mi meta, quiero bajar grasa Viceral pero aumentar masa muscular 🤔
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 125,54g | Kohlh: 124,35g.
Frühstück: PSN ISO Protein. Mittagessen: Bolillo, Splenda Splenda Naturals Stevia, Café Colado, Alpura Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Frijoles Refritos, Queso Fresco, Milpa Real Totopos de Maiz. Abendessen: Queso Fresco, Frijoles Refritos, Bolillo, Arrachera, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Jumex Néctar de Mango. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lau_Rauda's Gewichtsverlauf
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