Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 91,98g | Kohlh: 154,08g.
Frühstück: 풀빵 풀큐브 피넛버터, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 허파빵. Mittagessen: 파래무침, 두부조림, 보리밥, 목살구이. Abendessen: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 그릭요거트, 파리바게트 호두호밀식빵. Snacks/Sonstiges: 이거머꼬 코코틴밀크, 옐로욜로 카카오칩, 롯데 말랑카우 (3.5g), 오리온 비타민c 젤리 레몬, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, Quest Nutrition 더블 초콜릿 청크, 토마토, 당근. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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