Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 159,44g | Kohlh: 211,50g.
Frühstück: 닭가슴살, 코스트코 냉동야채, 밥, 아몬드. Mittagessen: 우둔살, 참기름, 밥. Abendessen: 닭가슴살, 코스트코 냉동야채, 밥, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 숀리 핏넛츠, 코스트코 냉동야채, 닭가슴살, 밥. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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