Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Pita Bread, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast. Mittagessen: Tuna Fish Salad . Abendessen: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Kellogg Corn Flakes, Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Fruit Salad. Snacks/Sonstiges: Coffee and Chicory (Dry Instant Powder), Almonds . mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Gym and house work out - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mar2445's Gewichtsverlauf
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