Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 133,73g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Basmati Rice, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Wild Garden Rice & Lentil, Cauliflower Rice. Abendessen: Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cauliflower Rice, Pea Soup. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Ore-Ida Tater Tots, Great Value Tater Tots. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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