Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
|
86,1 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 73,70g | Eiw: 147,92g | Kohlh: 236,78g.
Frühstück: Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Lidl Mozzarella Light, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Żółta Papryka, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory Koktajlowe, Freshona Ciecierzyca, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą. Mittagessen: Ryneczek Lidla Surówka Koperkowa, Mizeria, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Goplana Krówka Mleczna, Biedronka Sernik, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Auchan Galaretka ze Śmietaną i Owocami. Snacks/Sonstiges: Marchewki, Jabłko, Myprotein Impact Whey Protein (Cookies & Cream), FruVita Skyr Naturalny. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|