Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 146,21g | Kohlh: 298,34g.
Frühstück: The Bridge Quinoa Drink, Foodspring Protein Porridge Frutti di Bosco, Banana, Porridge microonde. Mittagessen: Consilia Gallette di Riso, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Delizie del Sole Riso Basmati, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Foodspring Protein Shake Vanille. Abendessen: Insalata Mista, Petto di Tacchino, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia). mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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