Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 88,83g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Banvit Şinitzel. Snacks/Sonstiges: Çilek, Badem, Hurma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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